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Plus on bouge, moins on chute !

La solution miracle pour rester mobile ? Bouger le plus souvent possible. Petit aperçu de ce qu’il est possible et conseillé de faire par BIP Connect téléassistance :

  • 30 minutes d’activité physique par jour

30 minutes d’activité quotidienne (y compris prendre les escaliers, aller chercher le pain, promener le chien…) permettent de préserver la mobilité et de prévenir les chutes. La marche est un excellent choix car elle favorise non seulement l’endurance et les fonctions cardiorespiratoires mais elle permet aussi d’entretenir l’équilibre dynamique.

  • Les ateliers prévention

Les ateliers « L’avancée en âge, comment rester chez soi en toute sécurité ? » sont  ouverts au grand public  et gratuits. Ils sont proposés tout au long de l’année par BIP Connect téléassistance dans les résidences séniors APALIB’ sur tout le département du Haut-Rhin. Au programme, des conseils d’aménagement pour prévenir les chutes au domicile et apprendre à se relever.

Pour connaître nos prochaines dates n’hésitez pas à nous contacter au 03.89.31.54.32.